Fatburner – Winterangebot

Du willst etwas für Deine Kondition tun? Du suchst ein effektives Fitness- und Koordinationstraining, das den ganzen Körper fordert? Dann haben wir das Richtige für Dich: Bei dynamischer Musik wechselt hohe Intensität mit ruhigeren, kräftigenden Passagen. Du trainierst Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, und so ganz nebenbei wird Fett abgebaut und der Körper definiert....

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Outdoor-Fit – Sommerangebot

Sport in der Halle ist Dir zu muffig? Wir haben das passende für Dich: Training an der frischen Luft den ganzen Sommer hindurch. Mit verschiedenen Übungen werden wir das ganze Bewegungsspektrum von Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft bearbeiten. Die vorhandenen „Geräte“ wie bspw. Bänke oder Treppen, das eigene Körpergewicht und weitere kleine Hilfsmittel werden...

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Männergymnastik – Workout Gruppe

Die Workout-Gruppe Männer trifft sich mittwochs ab 20:00 Uhr in der Gräfin-Rhena-Halle.   Das Alterspektrum der Teilnehmer der Workout-Gruppe reicht vom Ende 20-ziger bis zum fitten Senior. Das Training ist so, dass es von jedem Teilnehmer problemlos mitgemacht werden kann. Das Konditionstraining verbunden mit Dehnen, Strecken und Pilateselementen fördert die allgemeine Beweglichkeit, Geschicklichkeit und...

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