Kategorie: Gymnastik

Neues Sportangebot für junge Männer.  Ab 1. März gibt es im TVN ein neues Trainingsangebot für Männer. Jeweils Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr soll in der Gräfin-Rhena-Halle an Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gearbeitet werden. Eva Beck wird das Training leiten und den einen oder anderen an seine Grenzen bringen....

Workout-Gruppe Die Workout-Gruppe trifft sich jetzt Mittwochs 19:00 bis 21.00 Uhr in der Gräfin-Rhena-Halle....

Spass an Bewegung zu Musik? Nach der Erwärmung und Lockerung unserer Gelenke und Muskeln führt Vera Siegrist uns durch flottes Fitness-Aerobic-Programm mit unterschiedlichen Elementen aus Low- und High-Impact und der Salsa-Aerobic – dadurch steigern wir unsere Ausdauer und Fitness. Im Anschluss daran kräftigen wir den Körper mit Hanteln, Tubes und gezielten Übungen, sowie einem...

    AROHA wird von den Teilnehmenden sehr oft als befreiend, als etwas neues Besonderes empfunden, als eine Stunde, in der sie neben Kraft auch Entspannung erleben. Mit Aroha werden mehrere Ziele verfolgt: Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und Muskelflexibilität, Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität sowie Förderung des...

Aerobic – Fortsetzung Step-Special vom 27. Juni. bis 25. Juli Das Step-Special geht mit Bettina in die Juli-Verlängerung. Mit einfachen Schritten und Schrittfolgen und Spaß an der Bewegung fordern wir wieder unsere Ausdauer und Koordination. Und im Anschluss dazu folgt ein abwechslungsreiches Kräftigungsprogramm mit Elementen aus Core-Training und Bodyforming. Abschließen werden wir unser Training...

Aerobic – Start mit Step Special von 25. April bis 30. Mai. Nach der langen Pause geht es nach den Osterferien wieder los. Und als besonders Schmankerl gibt es für die nächsten 6 Mal ein Step-Special mit Bettina. Wir starten langsam und mit einfachen Schritten und Schrittfolgen, sodass wir mit Spaß an der Bewegung...

Du willst etwas für Deine Kondition tun? Du suchst ein effektives Fitness- und Koordinationstraining, das den ganzen Körper fordert? Dann haben wir das Richtige für Dich: Bei dynamischer Musik wechselt hohe Intensität mit ruhigeren, kräftigenden Passagen. Du trainierst Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, und so ganz nebenbei wird Fett abgebaut und der Körper definiert....

Sport in der Halle ist Dir zu muffig? Wir haben das passende für Dich: Training an der frischen Luft den ganzen Sommer hindurch. Mit verschiedenen Übungen werden wir das ganze Bewegungsspektrum von Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft bearbeiten. Die vorhandenen „Geräte“ wie bspw. Bänke oder Treppen, das eigene Körpergewicht und weitere kleine Hilfsmittel werden...