Fitnessgymnastik
Dein Komplett-Workout für mehr Wohlbefinden
Unsere Fitnessgymnastik richtet sich an alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten. Die Stunde beginnt mit einer musikalischen Aufwärmphase, in der wir leichte Aerobicschritte und Aufwärmspiele nutzen, um den Herz-Kreislauf zu aktivieren.
Im Anschluss konzentrieren wir uns auf Beweglichkeit und Kraft. Beckenboden, Bauchmuskeln und Rücken werden sowohl mit als auch ohne Handgeräte gezielt trainiert. So stärken wir gezielt deine Muskulatur und verbessern deine Fitness.
Zum Abschluss genießen wir eine entspannende Phase, um die Stunde ruhig ausklingen zu lassen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei uns findest du ein effektives und ausgewogenes Workout. Komm vorbei und erlebe die Vielfalt unserer Fitnessgymnastik!
| Für | Frauen ab 55 |
| Wann | Montags von 18:00-19:00 Uhr |
| Wo | Büchighalle Göbrichen |
Übungsleiter: Eva Beck
Kontakt: frauengymnastik@tv-neulingen.de
Fit von Kopf bis Fuß
Dein Ganzkörper-Workout für mehr Vitalität
In unserer Sportstunde bieten wir ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für Frauen und Männer, das darauf abzielt, dich aktiv, gesund und leistungsfähig zu halten. Wir präsentieren leicht erlernbare Übungen, die ideal für Fitnesseinsteiger geeignet sind und Schritt für Schritt vermittelt werden.
Unser Programm vermeidet übermäßige Belastungen von Muskeln, Sehnen und Bändern, während es dennoch Kraft und Beweglichkeit trainiert. Das Herz-Kreislaufsystem wird gezielt beansprucht, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Zum Abschluss der Stunde rundet ein entspannendes Stretching das Workout ab. Wenn du Lust und Freude an Bewegung hast, laden wir dich herzlich ein, Teil unserer Gruppe zu werden!
| Für | Frauen und Männer ab 40 |
| Wann | Donnerstags von 18:00-19:00 Uhr |
| Wo | Weiherhalle Nußbaum |
Übungsleiter: Birsen Elicabuk
Kontakt: seniorenfit@tv-neulingen.de
Seniorensport
Fit und aktiv über 60!
Ü60 und Lust auf sportliche Betätigung? Der TV Neulingen bietet speziell für Senioren ein vielfältiges Sportprogramm an, das jeden Mittwochvormittag in der Büchighalle in Göbrichen stattfindet.
Unser Angebot umfasst Herz-Kreislauftraining, moderates Krafttraining und Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Die Schwerpunkte liegen auf Koordination, Bewegung und Ganzkörper-Gymnastik – alles mit dem Ziel, dass du dich fit und wohlfühlst.
Komm einfach vorbei, bring Hallenturnschuhe und ein Handtuch mit, und schnuppere bei einem Probetraining rein. Wir freuen uns auf dich!
| Für | Frauen und Männer ab 60 Jahren |
| Wann | Mittwochs von 10:00-11:00 Uhr |
| Wo | Büchighalle Göbrichen |
Übungsleiter: Christoph Straub
Kontakt: seniorensport@tv-neulingen.de
Sitzgymnastik
Aktiv und fit im Sitzen
Unser Angebot für Menschen ab 60 Jahren, die aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht an einem herkömmlichen Kurs teilnehmen können. Die Sitzgymnastik findet im Sitzen statt und umfasst eine Vielzahl von Übungen:
- Koordinationstraining zur Sturzprophylaxe
- Kräftigungs- und Bewegungstraining
- Dehnungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen
- Übungen für Finger und Hände
Alles, was du mitbringen musst, ist bequeme Kleidung. Komm vorbei und erlebe, wie du dich auch im Sitzen fit und wohl fühlen kannst!
| Für | Frauen und Männer ab 60 |
| Wann | Mittwochs von 11:00-12:00 Uhr |
| Wo | Weiherhalle Nußbaum |
Übungsleiter: Elke Siedentopf
Kontakt: seniorengymnastik@tv-neulingen.de