AROHA wird von den Teilnehmenden sehr oft als befreiend, als etwas neues Besonderes empfunden, als eine Stunde, in der sie neben Kraft auch Entspannung erleben.
Mit Aroha werden mehrere Ziele verfolgt: Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und Muskelflexibilität, Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität sowie Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft.
AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell komponierter Musik mit einfachen Schrittfolgen und Armbewegungen. Große Muskelgruppen werden bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. Abwechselnd werden spannungsvolle und entspannende Elemente durchgeführt. Die Elemente werden durch den ¾ Takt der AROHA Musik als besonders fließend erlebt und sind inspiriert von Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu und Tai Chi.
Vorkenntnisse werden keine benötigt. Den Trainingsabläufen mit ihrer bildhaften Trainingsmethode kann sehr leicht gefolgt werden und man kommt schnell in den Bewegungsrhythmus hinein.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk.
Für: Alle (Sportliche und Sporteinsteigende aller Altersgruppen)
Wann: Mittwochs von 20:00-21:00 Uhr (ab 14.09.22 bis Ende April 23)
Wo: Büchighalle Göbrichen, ÜL Bettina Johann (Adv. Instructor, fitness@tv-neulingen.de)